Über uns
Dr. Richlan und sein Team – die Expert:innen an deiner Seite
Mental Performance Pro
Die drei aufeinander aufbauenden Trainingsprogramme (BASE, BUILD, PEAK) wurden von dem Sportpsychologen, Mental Performance Coach und Neurowissenschaftler Dr. Fabio Richlan und seinem Team konzipiert, entwickelt und umgesetzt. Sie fokussieren sich auf die Stärkung deines Selbstbewusstseins sowie der Verbesserung deines mentalen Selbstmanagements als Profi-, Amateur- oder Nachwuchssportler:in. Darüber hinaus helfen sie dir dabei, die Realitäten deines Sports und Lebens anzunehmen und zu bewältigen, während du für deine bevorstehenden Wettkämpfe trainierst und dabei deine besten Leistungen abrufst.
Die Trainingsprogramme wurden von Dr. Richlan erfolgreich im Einzel- und Teamcoaching mit Weltklasse-Athlet:innen und -Teams eingesetzt. Inklusive der kontinuierlichen Betreuung von Spitzentalenten in nationalen Nachwuchsleistungszentren wurden bereits über tausend Sportler:innen betreut. Jetzt ist die Essenz dieses Fachwissens zum ersten Mal auch für dich verfügbar, und zwar lediglich zu einem Bruchteil der Kosten für individuelle sportpsychologische Unterstützung auf Spitzenniveau. Dies ist deine Chance, ein MENTAL PERFORMANCE PRO zu werden!
Team
Together Everyone Achieves More
Von links nach rechts:
Obere Reihe: Fabio Richlan, Lina-Anik Ivanauskas, Jeremias Braid
Mittlere Reihe: Julia Klein, Lena Prantner
Untere Reihe: Simon Brückner, Berenike Tölle, Patrick Kastner
Die MENTAL PERFORMANCE PRO Trainingsprogramme berücksichtigen sowohl die mentale Leistung als auch die mentale Gesundheit, da diese beiden Aspekte untrennbar miteinander verbunden sind. Die in den Trainingsprogrammen vermittelten Fähigkeiten und Werkzeuge sind über die gesamte Laufzeit verteilt. Wie bei einem körperlichen Trainingsplan ist es wichtig, sich auf jede einzelne Aktivität zu konzentrieren; und wie beim körperlichen Training gilt auch hier: Je besser du das umsetzt, was auf deinem Plan steht, desto mehr kannst du Fähigkeiten und Wissen aufbauen, die dir helfen, die positiven und negativen Aspekte des Sports und des Lebens zu akzeptieren und einen produktiven Umgang mit ihnen zu finden.
Im Idealfall absolvierst du alle drei Trainingsprogramme der Reihe nach: BASE – BUILD – PEAK. Die Trainingsprogramme sind flexibel einsetzbar, sodass du die Pläne auch auf ein für dich relevantes Ziel, wie z.B. deinen wichtigsten Wettkampf der Saison, ausrichten kannst. Aber bitte warte nicht auf den „idealen“ Zeitpunkt zum Start: Der ideale Zeitpunkt ist JETZT! Selbst wenn du bis zu deinem Wettkampf nur einen der drei Pläne absolvieren kannst, ist das schon viel besser, als gar keinen Plan zu haben und die Chance, deine mentale Leistung und Gesundheit zu fördern, zur Gänze ungenutzt zu lassen.
Wenn du dir nicht sicher bist, ob du alle Übungen pro Woche einhalten kannst, kannst du dein Trainingsprogramm auch um mehrere Wochen ausdehnen, sodass dein Trainingsprogramm z.B. 24 statt 16 Wochen dauert. Deine Verbesserungen im mentalen Selbstmanagement werden zwar moderater sein und weniger schnell eintreten, aber sie werden da sein. Es ist also immer noch eine mehr als lohnende Investition! Gib dir Zeit und überstürze deine Entwicklung nicht. Erfolg benötigt Zeit und Geduld.
Das Ziel deines MENTAL PERFORMANCE PRO Trainingsprogramms ist es, dein mentales Selbstmanagement zu verbessern. Es geht darum, die Gegebenheiten in deinem Sport anzunehmen und zu bewältigen. Gleichzeitig wirst du in der Lage sein, diese Fähigkeiten auf alles anzuwenden, was das Leben für dich bereithält. Diese Offenheit für das Gute, das Schlechte und die Grauzonen im Sport und im Leben wird es dir ermöglichen, deinen Sport mehr zu genießen und dein Bestes zu geben. Ganz egal, welche Umstände du vorfindest.
„Mentale Stärke ist die Fähigkeit, auf eine Weise zu handeln, die mit deinen Werten und deiner Philosophie übereinstimmt, auch wenn du unter Druck stehst und mit schwierigen Gedanken und Gefühlen konfrontiert bist.“
Priv.-Doz. Mag. Dr. Fabio Richlan
Fabio Richlan ist zertifizierter Sportpsychologe, sowie habilitierter Wissenschaftler und Dozent am Centre for Cognitive Neuroscience und am Fachbereich Psychologie der Paris-Lodron-Universität Salzburg. Er ist Co-Leiter des Forschungsclusters „Mental and Physical Fitness“, wo er Themen an der Schnittstelle zwischen Neurowissenschaften und Sport-, Bewegungs- und Leistungspsychologie untersucht. In einem an der Elite-Universität Stanford durchgeführten Ranking wird er zu den weltweit zwei Prozent der bedeutendsten Wissenschaftler:innen gezählt.
Zudem ist er Gründer und Eigentümer eines internationalen Unternehmens für angewandte Sportpsychologie (MENTAL PERFORMANCE PRO). Seit 2014 arbeitet er mit den wichtigsten Sportorganisationen zusammen und hat bereits hunderte österreichische sowie internationale Spitzenathlet:innen betreut. Als mehrfacher IRONMAN geht er regelmäßig an seine eigenen physischen und mentalen Grenzen.
Deine nächsten Schritte
1. Bewerbung ausfüllen
2. 15 Minuten kostenloses Erstgespräch (am Telefon)
3. 45 Minuten Beratungsgespräch (über Videocall)
4. Zusammenarbeit (natürlich nur, wenn alles passt und du das möchtest)
Im kostenlosen Erstgespräch sprechen wir über deine aktuelle Situation und finden heraus, ob wir dich dabei unterstützen können, deine Ziele zu erreichen. Wenn das der Fall ist, vereinbaren wir ein 45-minütiges Beratungsgespräch, in dem wir in die Tiefe gehen, deine Ausgangssituation analysieren und über Lösungen, sowie eine mögliche langfristige Zusammenarbeit sprechen.
Der beste Zeitpunkt war gestern, der zweitbeste Zeitpunkt ist heute. Worauf wartest du noch? Lass uns gemeinsam deine Ziele im Sport und im Leben erreichen! 🚀🌟